Как восстановить свою энергетику к весне за 7 дней

 

Период зимних холодов подходит к концу, и за это время ослаб не только наш организм, но и энергетический фон. Чтобы весной ваше самочувствие значительно улучшилось, заранее позаботьтесь о восстановлении и обновлении своей энергетики.

Как обычно, в последний зимний месяц мы пребываем в хорошем настроении и ожидаем скорейшего наступления весны.Чтобы усилить свой энергетический фон еще до наступления весны, необходимо заранее заняться его восстановлением, а помогут вам в этом несколько простых, но действенных способов.

Основные признаки слабой энергетики

Головные боли. Иногда даже незначительные головные боли лишают нас возможности заниматься своими делами. Это также свидетельствует о том, что в зимний период ваша энергетика ослабла. Если вы почувствовали резкое напряжение в мимических и затылочных мышцах головы, сделайте глубокий вдох и медленно выдыхайте. Повторяйте дыхательную гимнастику до тех пор, пока боль в голове не утихнет.

Апатия и депрессия. Казалось бы, прощание с уходящей зимой должно только повысить наш настрой, но в этот период многие люди испытывают отсутствие интереса к жизни и даже впадают в депрессию. В этом случае рекомендуется отложить любые дела, которые вам приходится делать против своей воли, и заняться любимым хобби. Уделяйте больше времени прогулками, встречам с друзьями и посещайте интересные места и мероприятия. Найдите в своей жизни то, что заставить вас радоваться и будет придавать сил.

Возникновение страхов и фобий. Ослабленная энергетика является причиной возникновения страхов и фобий. Если вы чаще всего находитесь в тревожном состоянии, а при выходе на улицу вам кажется, что опасность поджидает вас за каждым углом, значит, ваше биополе нуждается в срочном восстановлении. Чтобы восстановить энергетические запасы, постарайтесь преодолеть внутренние барьеры и не бойтесь посмотреть своим страхам в лицо.

 

Как восстановить энергетику за неделю

Наверняка многие из вас подумают, что восстановить собственную энергетику за такой короткий срок невозможно, но на самом деле, приложив небольшие старания, сделать это будет не сложно.

Хороший сон. Неудивительно, что именно это правило входит в число самых важных. Современный ритм жизни порой не позволяет нам спать столько, сколько необходимо нашему организму, но для восстановления энергетики важен хороший сон. По словам врачей, человеку для сна нужно 7-8 часов.

Физические нагрузки. Чтобы восстановить энергетику, необходимо двигаться. Без движения человек чувствует себя более слабым, а значит, восстановить энергетический баланс будет намного сложнее. Каждое утро начинайте с легкой зарядки или пробежки на свежем воздухе, а после работы вместо душного транспорта отдайте предпочтение прогулке и дойдите до дома пешком.

Начинайте утро с водных процедур.

Не нужно с самого утра обливаться холодной водой, чтобы почувствовать себя бодрее, но все же после пробуждения в первую очередь отправляетесь в душ. Вода придает нам силы, помогает прийти в себя после долгого сна и за считанные минуты способна повысить нашу энергетику. Если в течение недели начинать день с коротких водных процедур, то уже в самом начале весны вы убедитесь, насколько эффективен этот простой способ.

Создайте «зеленый сад» в своем доме. Несмотря на то, что первый весенний месяц уже близко, первые листья на деревьях появятся еще очень нескоро. Это не значит, что вы не можете создать весну в своем доме. Приобретите комнатные растения и расположите их в каждой комнате.

Избавьтесь от негативных мыслей. Чтобы повысить свою энергетику, начните развивать позитивное мышление. Негативные мыли не просто отравляют нашу жизнь, они отвлекают нас от целей, желаний, возможностей и других важных вещей. От них ослабевает и ваше биополе, что сказывается на вашей трудоспособности. Чтобы уже весной начать жизнь с чистого листа, необходимо оставить негатив в прошлом.

Лечебное голодание. Эффективный способ очистить свой организм и восстановить энергетику — однодневное голодание. В течение дня необходимо пить только чистую воду, а вот от регулярных приемов пищи придется отказаться. Результат данного метода будет заметен уже на следующий день. Однако не стоит сразу же набрасываться на жирную и вредную пищу. Наоборот, ваш рацион преимущественно должен состоять из свежих овощей и фруктов. Таким образом вы окажете огромную пользу своему организму и фигуре. Не забудьте проконсультироваться с врачом перед тем, как решитесь на такую процедуру.

Похожие статьи рядом:

 

Добавить комментарий